またまた断食一日目
先週一日半で挫折しましたが、
またチャレンジ！
ダイエットももちろんだけど
断食4〜5日目に現れるという
宿便が大量に出て
腸内環境がリセットされる
とゆう体験を未だかつてしたことがないので、
宿便が出る感覚を経験したい！！😑✨
難消化性デキストリンとイヌリンの服用過多で
お腹がパンパンに張って
三度目の病院行きになりそうなので
一度腸内環境をリセットしなければ！！
糖質制限だとか
半日断食だとか
8時間ダイエットだとか
年中やってるので
体脂肪燃焼経路はできあがってるので
忙しければさほど空腹感もなく
一日目は順調😁
前回は魔の二日目で
凄まじい眠気と寒気で
仕事にならないので中止😨
今回はその好転作用が出ても
忙しい日なので
乗り越えるぞ😑✨
モチベーションあげるグッズ↓
糖質制限をやってたときに買ったけど
海外発送だから
到着まで二週間以上かかって
着いたときには糖質制限やめてて
使ってなかったケトスティック
断食の今こそ、
体脂肪を燃やしてるはず！
断食一日目の夜で
ケトン体1くらいで
二日目の今日の朝は4
おお！
やっぱり変化が、目に見えると楽しい😁✨
汚い使用後の尿試験紙でごめんなさいw
一番濃い色までいけるかな😀✨
体重二日目の朝で158cmの50.8kg
あと6kgは痩せたい(´；ω；｀)
