ヘルシーデカ盛りお弁当
彼氏がダイエットし始めたので
お弁当作り始めました😀
急に作り始めたので、
見た目にこだらわず
適当に粉なし豆腐お好み焼きとか
びちゃって
入れてたけど
職場で弁当すげーと褒められたらしいので
調子に乗って、
ちょっときれいにいれてみたw
弁当箱も昨日買った😀
きれいに盛っても潰れるとつらいし、
漏れなくて
レンジで使えて
洗い物が少なくて
大容量のやつ😀✨
普通の人の2、3倍の量ですが
夜食べずに乗り切れるように😀✨
そして私と彼氏は
かなりの大食漢なのでw
足りないより
余るほうがいいと教えて育てられたので
作りすぎてしまう病気なんだす😂
メインは
鶏もも肉のスパイスチキンステーキ
これ！
鶏肉にかけて焼くだけで
超ヘルシーなフライドチキン味のチキンステーキになる！
彼氏もかなり気に入って、
ゆで卵にもつけて食べてるw
もちろんチキン用じゃなくて
牛でも豚でも美味しいけど、
安い鶏肉が美味しくなるし、
糖質も控えめだし、
いかんせん調理がくっそ楽！！！
これはおすすめです！！
でも高いから、
他にもいろいろ試していこう😀💓
あと
ささみを開いて
しそとチーズくるくる巻きして
照り焼きっぽい味付けて
チンしたやつ😀✨
サラダ弁当には
職場の人に教えてもらった
ちくわとチーズと大葉のくるくるに
目をつけてみた
あとささみとえのきとわかめともやしの
中華サラダ
ハムは体に悪いからササミ
あと
肝臓壊して以来
ちょいちょい食べてる
スーパーブロッコリースプラウト
高い。
でもスーパーのライフは比較的安い。
今まで行ってたワイズマートは
営業時間が長い分だけ基本的に高い。
ライフはワイズマートより安いからお気に入り。
スーパーブロッコリースプラウトは
苦くて食べにくいので
納豆キムチにいれるか
納豆と納豆タレとマヨネーズとおかかでたべるか、
めんつゆとおかかとマヨネーズでたべるか
シーチキンとマヨネーズとポン酢か麺つゆ
で食べるとかなり食べやすい😀💓
今日の弁当は
スプラウトに麺つゆとマヨネーズとおかか乗せた😀✨
褒められたら嬉しいから
混ぜたほうが食べやすいけど
混ぜずに見た目重視でw
