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美味しいものとダイエットと猫と

痩せたい、でも食べたい、自分に甘くていいじゃんか(*´ω`*)

ダイエット 三種の神器 と愛用サプリ

食事量が日々めちゃくちゃなので


効果があるのかどうかはわかりませんが、

好奇心と自分の欲に負けて
爆食いするときのお供たち




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効果があると国が認めた特保成分の

難消化性デキストリン




からだ健やか茶や、
メッツなど、
糖と脂肪の吸収を抑える系で謳っている
特保ドリンクに入っている有効成分

賢者の食卓もそうです


これらは食事のたびに買うと高いし、
ドリンクは飲食店には持ち込めないので、


この成分をそのまま買ってしまえば激安です。



私の愛するアマゾンで
2kgで¥3,299(2/22時点)なので

1日15g摂取したとして

133日分で

1日25円!

1gあたり0.6円





からだすこやか茶 350ml 5.25g 140円 難消化性デキストリン1gあたり約26.6円


十六茶W 500ml 10g 150円 難消化性デキストリン1gあたり約15円


メッツコーラ 480ml 5g 108円~ 難消化性デキストリン1gあたり約21.6円


賢者の食卓 6g×30包 1650円 難消化性デキストリン1gあたり約9円


粉買ったほうが絶対安い!
口コミも良く、サクラにしては数多いから大丈夫そう!


ということで、


私は持ち歩き用の容器に詰めて
全ての食事のたびに飲んでます。
粉だし、
腐らなそうだし、
液体より漏れにくいし、
あったかいものだったらなんでも溶けるし、
味も大して変わらないし、

継続しやすい!!!!!


私は100円のドレッシングボトルとか


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最近流行りのプラスチックのボトルに入れてるけど

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ペットボトルの空容器に入れている人もいるようです。





摂取方法は

あったかい飲み物や食べ物に混ぜて

食前から食事中にかけて飲む。


↑の商品は溶けやすいと書いてあっても、
難消化性デキストリンの中では溶けやすいってレベルなので
冷たいものには溶けません。


効果のほどは
前述のとおりよくわかりませんが、


食後の眠気はあまり起こらなくなったので、
土日に爆食いして
そのまま昼寝してしまう
デブループはなくなりました。

あと、ガスと便がよく出る。

これを飲みすぎると便秘になり、
ガスがたまって病院送りになります。



私は1か10かしかできないタイプなので、
大量摂取しすぎて
便秘とガスだまりで2回ほど病院に行きましたw



あと
難消化性というだけあって
消化に時間がかかるので

満腹感が持続する気がします。



あと
血糖値の乱高下が減って
空腹感も起こりにくくなった気がします。



私のように
空腹ではなく
ただ好奇心やストレス解消で食べたいだけの人には
効果がありませんがw





食事から満腹を感じるまでも
ほんの少し時間がかかってしまい、
早食いの人は
食べ過ぎる恐れがありそうですが、

はたしてそこまで効果があるのかは未知数です。



もともと食後の血糖値が急上昇しないタイプの人には
目立った効果は表れにくいそうなので、
容量の少ないタイプもあるので
試す価値はあるかと思います。


特保に認定されている安全性なので



溶けやすいものじゃなくても
それなりにあったかいものであれば溶けるので
コスパ重視の方は他の種類もあります




また
これを飲めば摂取カロリー帳消し!というわけでなく
あくまで食後の血糖値の上昇をゆるやかにするレベルなので

これを飲んだから大丈夫!
とばかりに食べ過ぎると
リバウンドして

私のように効果のほどがわからなくなります


また、デキストリン難消化性デキストリンは全く別物ですので要注意!


あとアレルギーのかたは
とうもろこしや小麦からできていることが多いので
原材料を要チェックです!




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これよりも効果があるけど安全性がいまいち保障されていない

イヌリン



これは難消化性デキストリンより効果があるらしいのですが、
食べたものを包み込むように

食後に飲むと良いタイプらしく、

難消化性デキストリンよりも溶けにくいです

また
飲みすぎたときの安全性が微妙らしく、
最大でも8週間をめどに、と言われています。

そのため私はガッツリ食べるときにだけ使用しています。

効果のほどは
前述のとおりよくわかりませんがw




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そして我らが黒ウーロン茶




これは高いので
爆食いの時だけw






この三種の神器
食事の時には使ってます!

おすすめです!


あと
前にブログで書いたサプリも
効果のほどは
前述のとおりよくわかりませんがw
続けています







ダイエットに成功していない私が言うのもアレですがw