頑張って無理してダイエットすると、 こんなに無理してるのに これしか痩せてない！！！ って、 頭ではわかってても 報酬が少なくて ブチ切れてすぐ止めて、 反動で吐くギリギリまでむちゃ食いを何日かしてしまう だから、今回は無理をしない、 つまり期待し…
1月ごろに糖質制限をしてたけど カロリーを制限していなかったので 逆に太ってしまい 糖質量の制限以外は我慢しなくていいって本で堂々と謳ってるくせに 糖質制限してるのに痩せない人がブログで相談したら 食べ過ぎとかカロリーオーバーとか その量は普通の…
これまで挑んだダイエットの種類は数知れず。 挙げたらきりがないので挙げませんが、 だいたい手をつけました。 そのなかで成功したものは2つ。 一つは大学時代（20歳頃）に 居酒屋で3～4時間のホール接客をしていた時。 痩せたくて始めたわけではないけど …
これまで行ったお店で また行きたいと思うほど美味しかったお店の 自分のための備忘録 船橋 粉者 お好み焼きのお店 なんでも美味しい 船橋 よっちゃん 大衆居酒屋 お通しとアジフライが好き 葛西 ブーランジェリージョー パン屋 なんでも美味しいが、クロワ…
この前一人で行って キタナシュラン情報から 酸辣湯麺と餃子と豚めしを食べてきた 浅草 十八番 有吉ジャポンの街中華でも出てきて、 らーチャーセットがとりあげられていたので 今回は彼氏と行ってきました✨ 謎のCD 注文は ラーメンと半チャーハンと餃子3つ…
去年の秋から今年の3月頭頃まで ずーっと難消化性デキストリンとイヌリンを 便秘改善とダイエットのために摂取してました。 しかし これを飲んでいるからっていう安心感から食べすぎてしまっていたのか、 ダイエット効果は全く感じられず、 便秘に関しては …
木曜の夜、 祝日が土曜日に呑まれまくり、 休みが少ない絶望も手伝い、 仕事の精神的な疲れとストレスが 溜まりににたまっており、 まだ休みまでにあと1日働かなくてはいけないので なんとか発散するために 仕事帰りにずっと行きたかった ろく月のラーメンを…
なんだか今週は 毎日が 朝から 今日金曜日じゃないんかってくらい しんどかった 休みをくれ 祝日を。 土曜の祝日も 振替休日を作ると宣言する政党があれば どんな聞いたことない党でも一票入れるでしょう。 とゆうことで、 疲れ果てていたので 木曜日の夜は…
すき焼き肉豆腐 下に糸こんにゃくとえのきも隠れてる ヘルシーなつもり✨✨ 温野菜onレタス 菜の花のおひたし 皮なししゅうまい、 えのきとはんぺんと豆腐とたまねぎで ふわふわ&ヘルシーに✨ 肉豆腐はこのタッパ✨ 漏れないし チンできるし お気に入り✨ ジップ…
下手くそながら 明日のお弁当✨ ささみのカレーチーズピタカと 豆腐、ゆで卵、おくら、えのき、人参といんげんの肉巻き✨ 生姜焼きが好きだから、 にんにくと生姜で生姜焼き風✨ お米代わりの野菜たち 温野菜onレタス ブロッコリースプラウトと穂先メンマのマヨ…
先週 トリートメントがきれてきたから まだ少ーし残ってたけど そのまま追加で 詰替えを入れたら 間違えてシャンプーを入れてしまい 仕方なくボトルを捨てて 詰替え容器からトリートメントを使ってて ついに今日、 ボトルの本体を買いに行ったけど 間違えて…
ずぅーーーーっっっと前から食べたかった 小ざさの羊羹 断食で 甘いもの我慢してるときに 終わったら食べようと うっかりオークションで 衝動買いしてしまいw 本日到着 吉祥寺の小ざさの羊羹は 始発から並ぶか、 オークションでしか手に入らない 幻と言われ…
ポインコストラップ 会社のおじさんにもろた😂 かわええーーーー💓💓💓
揚げないチキン南蛮を クックパッドで調べて作ったけど ただ油を少なめにする揚げ焼きで カロリー的にはほとんど変わらなそう😑 初心者弁当 だし巻き卵は 甘いのが上手にできた😀✨ 中身がいつも同じなのが悩み😱
言い訳ばかりして 自己流断食をたった ２日半の断食+２日半の回復食と 2日間の断食 しかせずに挫折しましたが、 たったこれだけでも わかったこと ・普段自分がどれだけ食べ過ぎだったか （食べなくても人間全然動ける！） ・それにより胃腸が疲弊して便秘だ…
とくに食欲もなく✨ ただ、 尿ケトンが 朝0.5 夜になっても0.5 ええー ついでに腕に赤い発疹ができはじめた 汚い画像すみません 昔できたジベル薔薇色粃糠疹のようですが、 アレは胴から始まったので たぶん今回は違うだろう 今のところ右腕が目立つだけ ちょ…
前回の断食と回復食から 一日あけて 再スタート 今朝は 158cm 50,2kg 口にしたのは コーヒー アミノ酸&マルチビタミン&ミネラル カルニチンサプリ アルカリイオンの水 体脂肪を燃やし始めると 体が酸性になりやすいらしいので 水はアルカリイオン 昼間はふら…
月曜からの断食 2日半の断食 ビタミンとカルニチンサプリと コーヒーと ガムだけ 2日半の回復食 で だいたい52キロから 49キロ弱まで 大体3キロほど痩せました で、金曜の夜と 土曜にたくさん炭水化物とったら、 今朝は50,2 断食で減るうちのほとんどは 便と…
本日 一人で いちご大福と桜餅ツアーを 開催しておりました 事前にネットで 家からのまあまあ行ける距離で 本当に美味しそうな有名店を選定し ほとんど土曜営業・日曜休みが多かったので 土曜に決行、爆食いして日曜からまた3日断食しようかと にしても断食…
ちくわどり 黒ごまないので 目は海苔で。 下手くそだけど かわいい😄 おかずの入ったお弁当は きれいにできなかったので写真なしw お弁当の中身 いつも一緒になってしまう😱
たべたすぎる
断食三日目に 生理とのダブルパンチで あまりにも脳みそが働かず、 仕事に支障が出るので インスタント味噌汁の味噌だけかなり薄めて 朝と昼に1杯ずつ ほいで、 宿便は出ていないけど 仕事が忙しくなる時期で 仕事に支障が出すぎなので ＆ 食べられなかった…
断食３日目も空腹的には全然我慢できそう もうあとは余裕だな って思ってたら！ 差し入れで 竹隆庵のいちご大福！！！！！！！！！！！ ここここここここれは！！！！ 白あんであまおう！！！！！！ ぜったいうまいやつやん！！！！！！ 賞味期限。。。 今日…
二日目の夜の 尿ケトン 8✨ 順調に増えてます✨ 空腹感も引き続きなく 今回は眠気も寒気も二日目は起きず 忙しさに流されるように 辛くもなく過ぎ去った！ しかし！！！！！！！！ 眠れない 前夜は何度も目が冷めて よく眠れなかったので、 今日は早く寝ようと…
先週一日半で挫折しましたが、 またチャレンジ！ ダイエットももちろんだけど 断食4〜5日目に現れるという 宿便が大量に出て 腸内環境がリセットされる とゆう体験を未だかつてしたことがないので、 宿便が出る感覚を経験したい！！✨ 難消化性デキストリンと…
今日の彼氏のお弁当今日はちょっとカロリー高いかも ハンバーグとしいたけの肉詰め だし巻き卵 きゅうりの塩昆布漬け あとは昨日と同じ 中華サラダとスプラウトとか とりあえずハンバーグのたねは 豆腐とえのきでかさ増しして、 中にゆで卵半分が入ってる ソ…
可愛い桜の箸置きが欲しい 可愛い猫の箸置きが欲しい オーブン陶土で自分で作ろうか迷い中 粘土は大好きだけど グッズを揃えるとお金がかかるからなぁ 先週 浅草で これまで何度も通ってる道を 改めて一人でのんびり散歩してたら スーパー可愛い箸置きを発見…
愛するにゃんでぃにのために こたつにはこだわりがあります。 ふつうのこたつの 赤外線の赤い強い光は 長らくこたつの中でくつろぐ 猫の目にとって害だと思います 白内障になって 老後に辛い思いをしてもらいたくない ついでに 火事も怖い かといって 不在時…
彼氏がダイエットし始めたので お弁当作り始めました 急に作り始めたので、 見た目にこだらわず 適当に粉なし豆腐お好み焼きとか びちゃって 入れてたけど 職場で弁当すげーと褒められたらしいので 調子に乗って、 ちょっときれいにいれてみたw 弁当箱も昨日…
流行り物や 年中行事や イベントが大好きなので、 桜味のものが大好き 今は桜餅がたまらなく美味しい 先週散歩したときに、 初めて長命寺の桜餅を食べてきた 名前がええよね！ もし美味しかったら両親にお土産したり 花見のときに持っていこうかと思って 前…
