断食2日半と回復食2日半の考察
月曜からの断食
2日半の断食
ビタミンとカルニチンサプリと
コーヒーと
ガムだけ
2日半の回復食
で
だいたい52キロから
49キロ弱まで
大体3キロほど痩せました😀
で、金曜の夜と
土曜にたくさん炭水化物とったら、
今朝は50,2😨
断食で減るうちのほとんどは
便と水分なのはわかっているので、
予想の範疇😀
おそらく今日も普段通り生活したら
また便がたまるので、
もう少し体重は増えるかと
でも体脂肪燃焼を証明する
尿ケトンはしっかり出てたので、
実質のダイエットは
1キロくらいかと予想。
まぁよし😀
ほいで、
ちょうど生理も終わりかけで、
さらに食欲がない
状態が維持されてるので、
また今日、日曜から3日断食の
2日半の回復食します😀✨
断食をしては
挫折してを繰り返すと
どんどん断食に体が慣れて
断食が辛くなく、
次はより長くできるみたい😀
今回は
なぜ回復食が2日半かというと
金曜の夜に
会社の強制食事会があるのです😨
とてつもなく行きたくないけど
仕方ない😨
ので、
今回はこれくらいにして、
次回はもう少し長くする😀
ランニングと一緒で
長くできるようになってくると
楽しい😂
ランニングは胸が無くなるのと
膝が心配だから
やめてしまったけど😭
胸が大きければ、
胸を気にしなければ
走りたい😂
ジムのランニングマシン専門ですがw
走るの楽しい😂
脱線しましたが、
とりあえず3日目は何も食べません😀
酵素断食の意味がわからないのだが、
飲んだほうが良いのだろうか。
糖質が入ったら
血糖値上がってお腹空いて
挫折しそうだけど😑
東京で一番美味しいいちご大福ツアー
本日
一人で
いちご大福と桜餅ツアーを
開催しておりました😛
事前にネットで
家からのまあまあ行ける距離で
本当に美味しそうな有名店を選定し
ほとんど土曜営業・日曜休みが多かったので
土曜に決行、爆食いして日曜からまた3日断食しようかと😀
にしても断食してから
ちゃんと同じ日数回復食したのに
食欲出ないなぁ😗
食欲ないのに食べるのはもったいないけど、
また断食中に
いちご大福欲求
桜餅欲求で苦しまないように
美味しいと有名なものを食べてみたい
ミーハー魂を満たしておこう！😁
と、ゆーことで
開店時間と
家からのアクセスを考えて
翠江堂 八丁堀 9時オープン
果匠 正庵 広尾 10時オープン
南青山まめ 表参道・外苑前 10時オープン
の順で行ってきました😀
まず翠江堂（すいこうどう）
気合を入れすぎて
30分前についてしまったw
とりあえず店まで行くと、
すでに一人並んでる💦
すげぇ寒いのに💦
私は無理だ💦
と、
きれいな梅の木が点在してたので
ふらふらしたあと
近くのローソンで待機w
10分前になり、
さすがにローソンに居づらくなってきたので
店の前に戻ると
二人になってる💦
でも5分くらい前に開けてくれた😀
この店は
いちご大福が食べたくなる季節の土曜でも
行列はないみたい😀
一つからでも予約できるし、
一年中売ってるからかな😀
たくさん
「ありがとう、ごめんなさいね、もうちょっと待ってね💦」
って腰の低いおばちゃん
店員さんは一人の模様
たくさん予約客の箱が置かれてる
一人で大変そう
一つからでも予約もできるらしいので
予約したほうが
お店のひとのためにも良さそう😱
並んで急かしてごめんよ💦
一つから予約できるって、
この人、本当に優しいなぁ😱
電話受付もいちいち面倒くさいだろうに
いちご大福が売り切れても
予約客のために閉店時間まで待つのか😱
まぁいちご大福以外も売ってるから、
いちご大福だけが売り切れても閉めないのか
とりあえず
いちご大福を彼氏に1つと私に2つと、
梅が大好きなので、
目の前にあった
青梅入りのロングセラー商品なるものを1つ購入。
餅系は
時間の経過による劣化がはんぱじゃないので
作ってすぐ
買ってすぐが圧倒的に美味しいので
駅からの道の途中で見かけた
近くの公園で1つ食べようと思ったら
一人のサラリーマンが先約でいた。
これはベタに
リストラを家族に言えないやつだろうか。
仕方なく少し進むと
川沿いにベンチがあったので
そこでいただまあす😄
おお、こぶり
体調の悪そうなお尻も一つ
一口で半分😄
美味しいぃぃぃいぃぃい゛い゛い゛ぃぃい゛ぃぃ！！！！！！！
いちごあまあぁぁぁああぁあーーーーーい！！！
酸味ゼロ！！
お餅やわらかあああぁぁぁあぁああぁーーーーーい！！！！！
あんこくせがなくて上品でさらっさらあああぁぁぁあぁああぁーーーーー！！！！！！！！
一体感がすごい！！！！
by彼氏
↑この感想が一番バッチリだと思い、
拝借w
あまりの美味しさに二口で食べてしまったw
かなりかなりかなり軽い
お腹空いてたら
一人で5個くらい一気に食べれるわ
バランスのイメージは
いちご7
こしあん1,5
もち1,5
くらいのパンチ
もちはかなり薄くてめっちゃくちゃとろとろ柔らかい
あんこは、
インスタントのカップのおしるこの粉のような
しつこさやモッタリ感のないさらっとした
爽やかな香りと舌触りの美味しさ
あんこともちは完全にいちごの引き立て役
しかし完璧な引き立て役
なくてはならない引き立て役、
いや、
あんこともちのおかげでいちごの美味しさ五万倍増し😄
いや、
もはや
いちごがどう
あんこがどうの世界ではなく
この一体感のバランスが神
この小ぶりなサイズや
お餅とあんこが少ないのは
きっとケチってるわけではなく
これ以上多くても少なくても駄目な、
あまおうのサイズに対する
完璧な配分でこうなったのでしょう。
いやはや、
多けりゃいいという下品さのない、
計算高い上品な美味しさ。
量だけでなく、
味の強さやさっぱり感、
水分量、
舌触りなど
全てで一体感、バランスがすごい
一口食べると出てくるいちごの肉厚感も
見た目にも口当たり的にも
みずみずしくて
さわやかで
かわいくて
贅沢で
とても幸せになる😂
これまでのいちご大福への概念を覆された
この軽さで1つ税抜200円だと
5個くらい食べたいから
コスパ的にはもう少し下げてほしいけどw
価値的には本当に安いくらい！！！
次実家に帰るとき、
ちょっと遠いけど
これ買ってこう！！！
日持ちは一日
野菜室に入れたとして翌午前中
理由は
餅が固くなるからじゃなくて
いちごに酸味が出るからなんだって！！
ごちそうさまでした！
また行きます！
家に帰って、
ロングセラーなる
体調の悪そうなお尻のような
青梅のやつを食べましたが、
これはクッソ不味かったですw
おしりみたいw
一口でその香りにアウト。
梅酒の梅の実の味の
もちもち饅頭ですが、
梅酒の梅の実は、
饅頭やあんにしてはいけないものでした。
そしてつぎは広尾！
広尾は初上陸！
駅からの果匠 正庵までの道しか歩いてないけど、
セブンやお好み焼きの道頓堀なんかもおしゃれモードの外観してて
インスタを狙いまくった
かなり新しそうな派手なお店と
どうやって利益が出てるのか謎な古い茶葉屋さんやお煎餅やさんが入り並ぶ
謎の街w
箸置きやさんだ！
超テンション上がったけど、
うーん、たいして可愛くない。
フライドポテトの専門みたいなのが
テレビの取材入ってた！
うーん、
ジャンキーな発がん物質の塊であるポテトに
そんな高いお金出して買おうと思わないなw
意識高い系はポテトや小麦粉なんて
食べないだろうしw
ポテトが食べたいときは
安くて体に悪いものを食べたいから、
マックやポテチでいーんです。
もし外食でポテトを食べるなら
隣に肉が必要なのです。
ソフトクリームのお店だ！
パッとみて、
ソフトクリームの何が売りかわからん。
わかりにくいし
入りにくいし
見えにくいし
彩り的に
あんまり美味しくなさそう
ぷりん！
船橋屋って見ると、美味しくなさそう。
船橋屋のくず餅は好きじゃない。
関連があるのかは謎ですが。
プリンはスーパーの焼きプリンが一番。
あれの巨大バージョンを作ってほしい。
美味しそうなパン屋さんもあったけど、
激高で
意識高そうな硬い系の
ライ麦系のパンと
デニッシュ系のパンと
クッキーが9割。
デニッシュパン1つ432円でw
ペラッペラの板みたいな小さくて薄いスライスアーモンドとシュガーコーティングが載ってるだけのデニッシュも
アップルパイも
バナナパイも
小さいミートパイも
全部432円。
各商品の値段設定になんだか不信。
全体的に見ても
それだけ高い理由が立地以外わからんw
こだわりあるなら書いてくれ😨
見たことない
楽しそうなお店がたくさん並んでて、
目が楽しい😄
けど、見た目だけで、行きたいとは思えず😨
ほいで、店に到着。
なんと！
さくらがきれい😨💓
こんな看板が目の前にあった
外の看板といい、
写真には撮ってませんが
クマのしるこ最中の激推し具合とか
店のポップが食い気味すぎるような😨
とりあえず
口コミで美味しいとあり、
看板だというあんず大福と、
季節物のいちご大福と
桜餅を購入。
接客が雑で、
悩んでると、
もういい😑？
みたいに
さっさと返したい感満載のおっさん。
むかー
家に帰ってたべました
まず看板商品のあんず大福から。
あんず大福の杏はドライフルーツに近い硬さで
もちは厚め
あんはつぶあんで
照りのない、水っ気のない、
白っぽい茶色のモサっと系で
全体的においしくない。
接客が悪めだったから
いじけて批判してるんじゃありません。
口コミを見ると
これを美味しいと思う人がいるんだから、
私の味覚がおかしいのか？
とりあえず私は不味いと思いました。
フルーツ缶のももみたいな
生っぽい蜜漬けみたいな杏かと思ってたけど
こんな硬くてネチヨってしたやつとは。
最近流行りの
みかんやぶどうがそのまま入ったフルーツ大福とは
また全然違うやつだった。
竹隆庵の期間限定だったみかんと白あんのフルーツ大福はうまかった。
ほんなら
いちご大福はと。
いちご大福も
餅は厚め
モサっとしたつぶあん
小さくて甘いいちごが2つ入ってる
翠江堂のかなり美味しいやつを食べたあとだからか、
これもおいしくなかった
接客が悪めだったから
いじけてるのではありませんw
これこそ一体感を考えてない。
小さい2つのいちごの間の隙間に
隙間埋めな的な感じであんこが逃げるように集まってて、
一体感がない。
もちが厚くて
つぶあんがモサモサで
つぶあんの位置が偏ってて、量も多くて
いちごが小さいから
口の中で
それぞれが喧嘩する。
いろんな食感と味が
それぞれ主張して
ずっと喧嘩したまま。
配分とか水分量の問題かと。
いちごのみずみずしさとゆーか、
インパクトが足りない気がする。
とゆーか、もはや一体感がないから
いちごが邪魔者にすら感じる。
口の中でいちごが
甘すぎ、くどい、みずっぽい、香りが立ってる、異端すぎって感じ。
大福が好きだけど
いちご大福が嫌いな人は、
こーゆーいちごの合わなさ加減が嫌いなんだろう。
そんな方はぜひ
いちご大福と決別する前に
翠江堂のいちご大福を食べてからにしてください。
翠江堂から宣伝費はもらってません😂w
翠江堂のいちご大福の美味しさで
私の感じたいちご大福の美味しさを語らせて頂くと、
いちご大福を食べたときの
大きい大きい贅沢ないちごをまるっと包んだ大福を
贅沢に半分に噛み切るときの
噛み切るときのみずみずしさ
くちあたりのみずみずしさ
口と喉に広がるみずみずしい甘さ
鼻に抜ける爽やかな香り
口の中であんこともちといちごが
完璧なバランスによって
だれも喧嘩せずに
やわらかあく
きれいにゆっくり混ざり合って
一体となって
美味しさの変化が
噛むごとに広がる満足感
もう一口食べようと大福を見ると
切り口から
大きい大きいみずみずしいいちごが見える、
見た目のみずみずしさ、贅沢感
これががこの大福にはない！
とりあえず
一体感がない！w
とりあえず
あんこがあんまりおいしくない！w
ここのあんこが美味しくないのか
私がつぶあんを嫌いなのか、
いちご大福につぶあん自体が合わないのか、
いかにせよ、
私はもう食べないな。
いや私、たい焼きとかどら焼きとか大好きなので、つぶあん大好きですよw
ただ
これを食べて気付かされましたが
照りのない、水分量のない、
モサっとした粉っぽくて白っぽいあんは
嫌いみたいです。😑
好みの問題かもしれないので、
興味のある方はぜひ足をお運びください😀
で、
帰り道にパン屋さんを発見！！
ブーランジェリーといったら、
不味い訳がない。
すっげーお洒落で美味そう！！！！！！！
思わず写真許可をいただいてw
でもこんな駅チカで美味しそうなのに、昼前にこんなにガラガラなのは、
美味しくないのだろうか・・・・
この、デニッシュにラズベリーとカスタードとチョコが入ったダマンドは
めっちゃ美味しかった！
汚い食べかけですみませんw
板チョコとカスタードどラズベリーと
クロワッサンとクッキーなんて
カロリー爆弾ww
くせばっかりそうですが、
これも一体感があって美味しかった！！
あとは美味しくなかったw
美味しくなかったw
最後は南青山のまめ！
表参道駅下車
曲がり角にカレーパンのお店が！！
我慢我慢💦
え💦
並んでる💦
しかも進みおせえw
くそさみいのにw
一人でレジを回してるから遅いみたい
潰れないように箱にしたり、
小分けの箱にしたり、
熨斗とか包装したり、
和菓子は
包装に時間かかるもんな😑
こちらも帰って実食。
こちらはこしあんで
翠江堂に近い感じ
翠江堂よりもちが厚い。
美味しい！😄
やっぱりいちご大福には
こしあん！
でも翠江堂が美味しすぎて、
あの一体感の圧倒的さには及ばなかったw
でも美味しい！！
食べる順番、逆にすればよかったかなw
とゆうか、もはやお腹いっぱいで
味の違いがわからなくなりかけているようなw
翠江堂のいちご大福を
残ってた一つ、
家で改めてたべてみたけど、
やはり翠江堂は別格においしい。
まめの道明寺は
餅が薄くて
粒がはっきりしてる
葉の塩気が少なめ
こしあん美味しい😍
道明寺も美味しい😀
けど、
私の好みとして
葉のパンチが強いのが好きなので、
コスパ的にも
山崎製パンのほうが好きかなw
体にはまめのほうが
無添加で良いんだろうけど😛
豆大福
美味しい！
こちらはつぶあん
えんどう豆が良い風味出してる
塩っ気はない
豆山盛りとか
塩っ気ありとかじゃない
ごくごく標準の
普通の豆大福の美味しいやつって感じ😍
わらびは、
柔らかいとろとろの黒糖わらび餅に
こしあんが入ってて美味しいー😍💓💓💓💓
これはわらび餅好きな人にはいいね😍
まめは、どれを頼んでも美味しいから、
いろんな生の和菓子をバランス良く手土産にしたいときには良いお店ですね！！
日持ちはあまりしないので注意ですが😀
とゆうことで
いちご大福東京ナンバーワンは
圧倒的に
翠江堂！！！！
これはいちご大福が嫌いな人にも
一度食べていただきたいくらい、
一体感の素晴らしい
いちご大福の概念が変わる
いちご大福です！！！😍💓
ぜひ皆さん、予約してご賞味ください😍💓
ちくわどり
ちくわどり
黒ごまないので
目は海苔で。
下手くそだけど
かわいい😄
おかずの入ったお弁当は
きれいにできなかったので写真なしw
お弁当の中身
いつも一緒になってしまう😱
さくらもち
たべたすぎる
断食3日目から回復食1日目
断食三日目に
生理とのダブルパンチで
あまりにも脳みそが働かず、
仕事に支障が出るので
インスタント味噌汁の味噌だけかなり薄めて
朝と昼に1杯ずつ
ほいで、
宿便は出ていないけど
仕事が忙しくなる時期で
仕事に支障が出すぎなので
＆
食べられなかったいちご大福を土日に食べるべくｗ
もう断食は止めて回復食に移行することに。
そしてあまりにも体調が悪いので
昼休みのジムでの有酸素運動は断食中は中止。
昨日の夜は市販のインスタン卜のお粥
0.8パック分を
倍くらい薄めてチン
なんちゃって重湯
チンだけじゃ全然重湯風に白米崩れなかったけど、
まぁいいか。
ただのお粥を開封したつもりだったのに
回復食2食目用の梅入りお粥をあけてしまった・・・
原材料は米と梅だけだし
まぁいいか。
で、水分しっかり取って睡眠。
3日目はすぐ寝れた！
これはいつもなので仕事のストレスのせいでしょう。
朝も心臓バクバクも
立ちくらみもなし。
よしよし。
シャワーでまた脱水症状にならないよう
念のため白湯を1杯飲んで体重計に。
49.8
白湯200ccちょいなので、
実質寝起きの排尿後で
49.6
よしよし。
まぁ痩せた分は
お腹の中身が増えていないのと
むくみが取れたことが主でしょうが、
ケトスティックは真っ赤だし
体脂肪も燃えているはず！
やたら眠いので、
朝ごはんに
コーヒーと
またインスタント味噌汁の味噌だけ。
脱水症状が怖いのでさらに白湯。
するとなんと便意が！！！！
急いでトイレに駆け込むと
ツルッと！！！！
皮を向いたバナナ3本くらい！！！
3日間でこんなに食べてないし、
まさかの、諦めていた宿便！！？？
と思って感動してましたが、
断食前から排便してなかったし、
この3本だけで終了だったので、
古い溜まってた便が出てきただけの模様。
でもそれにしては
形状がバナナで比較的柔らかかったので、
宿便の効果もあるでしょう。
普段ならこんな長期間出なければ
うさぎの糞なので。
昼にも重湯風の薄いお粥。
市販のおかゆパック1パックと
昨日のあまりの0.2パック分
夜はインスタントのたまご粥を
うすめずほそのままの予定。
明日は具入りの味噌汁と
夜は野菜大盛りスープにする予定。
具をどんどん増やして、
土曜は大福が食べられるようにw
でもせっかく生理が始まって、
生理の末期から痩せ気に入るので、
終わりかけになったら
またやろうかなｗ
でも彼氏の弁当の味見ができないのが辛いからなぁ
だめだこりゃ
断食３日目も空腹的には全然我慢できそう
もうあとは余裕だな
って思ってたら！
差し入れで
竹隆庵のいちご大福！！！！！！！！！！！
ここここここここれは！！！！
白あんであまおう！！！！！！
ぜったいうまいやつやん！！！！！！
賞味期限。。。
今日かーい
２時間悩んだ末、
断食をやめても復食期間で
大福はさすがに食べられない。。。
ということで、人にあげました。。。
かなしい！！！
でも家の近所にチェーン店があるので、
週末に行こう！
というか、
生理が半月遅れて始まりそうな予感！
そのせいか、断食のせいか、
頭がぼうっとして
ミスが止まらないw
何度券の枚数を数えても、
途中でどこまでいったか忘れるｗ
仕事にここまで支障が出ると、
さすがに無理だ。。。。
生理のせいもかなり大きいハズ・・・
どのみち土日は好きなもの食べたいし、
仕事は忙しい時期に差し掛かってるから
こんな状態ではまずいし、
ということで
断食を止めて復食開始。
朝に引き続き
インスタント味噌汁の味噌汁だけ飲む。
体があったけぇ～
夜はどうしよう
断食二日目と三日目の朝
二日目の夜の
尿ケトン
8✨
順調に増えてます😀✨
空腹感も引き続きなく
今回は眠気も寒気も二日目は起きず
忙しさに流されるように
辛くもなく過ぎ去った！
しかし！！！！！！！！
眠れない😨
前夜は何度も目が冷めて
よく眠れなかったので、
今日は早く寝ようと10時に布団に入ったけど
イライラするし
心臓がバクバクして
眠れない😨
結局布団に入ってから三時間寝られず😨
これも断食の症状としてあるらしい😨
「消化器をほとんど使ってないから
体に疲労がたまってないからさ！」
というネット情報もあったけど、
翌朝
いつも通り仕事のストレスから
目覚ましより30分早く目が冷めたけど
ガツンと眠いぜ😱
しっかり疲労たまってます😱
しかも、
ちゃんと水分とってるのに、
心臓はもっとバクバクして
体に力が入らない
毎朝シャワー浴びて出社するけど、
シャワー中に立っていられず、
何度も座り😨
呼吸も苦しくて
頑張って意識しないと苦しくて
腹式呼吸で
ぜえはあ
意識しないと苦しすぎて口呼吸😨
シャワーから出て、
転がるように座椅子に座り
便秘解消のために習慣にしてる白湯を
700㏄
あまりにもふらついて
背筋も伸ばせないほど体に力が入らず、
これは出社できない勢いかもしれないと思い
仕方なく白湯に
インスタントの味噌汁の
味噌だけ半分投入
少ししたらだいぶマシになった😨✨
水分不足だったのか
栄養不足だったのか
今となっては不明😨
水分だけとって、
それでも治らなければ味噌汁飲めば良かった😨
まぁ出社前だから
そんな検証してる時間ないけど😨
ネットで調べたら
断食でよくあるらしい脱水症状だったもよう。
寝る前もしっかり水分とったし
一日合計でも二リットル以上
しっかり水分取ってたんだけどなぁ
基本一人のときには電車で
席が空いててもダイエットのために
座らないけど
今日は通勤の乗り換えた後に
ぐったりして座ってしまた😑
昼はジムに行かずに
買い物して昼寝しようかな😑
三日目朝の
尿ケトン
昨晩より16に近い😂✨
やる気出た😂✨
うう、
ケトスティックがないと挫折してたなw
進歩が見られると
報われた気がして頑張れる
ケトスティック神✨
空腹感はないけど
多分つらすぎて二度としないと思うから
せっかくだから
目的の腸内環境リセットまで
4、5日やりきろう😨ﾌｴｰ
お腹が空いて食べ過ぎのデブじゃなくて
お腹いっぱいでも、
脳みそがあれ食べたいこれ食べたいって
思って食べすぎるデブだから
そーゆー意味での
ストレス解消とか
好奇心からの食欲は引き続きあり。
食に興味がない人が
本当にうらやましい😢
ただ
断食だからって決めてるから
意思的に今はそーゆー欲求も我慢できるけど
断食終わったら元通りだろうな😑
あづまのアレとデラックスラーメン食べたい
いせやの天丼食べたい
やしまのうなぎ食べたい
回転寿司行きたい
桜餅たべたい
ケーキ食べたい
ブラックサンダー食べたい
オムライス食べたい
たった2日でこれw
たった2日で一週間くらい食べたい物食べられてない気分w
うう、今日は辛くありませんように😢
せめて寝られますように😢
158cmで
体重推移
1日目夜51,3
2日目朝50,8
2日目夜50,8
3日目朝50
45キロになりたいなぁ
